Category Archives: দেহঘড়ি

১০ খাবার খেলে দৃষ্টিশক্তি বাড়াবে।

বার্তা ডেস্ক: ইলকট্রনিক স্ক্রিনের দিকে ক্রমাগত একনাগাড়ে দীর্ঘসময় ধরে তাকিয়ে থাকার কারণে লোকের দৃষ্টিশক্তি সংক্রান্ত সমস্যা যেন বেড়েই চলেছে। কম্পিউটার, টিভি এবং স্মার্টফোন এখনকার দৃষ্টিশক্তি সংক্রান্ত সমস্যার প্রধান কারণ। চশমার মাধ্যমে এর সমাধান করা গেলেও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং জীবন-যাপনের মাধ্যমেও

রাত জাগলে কমে মস্তিষ্কের ক্ষমতা!

দেহঘড়িকে বলা হয় বায়োলজিক্যাল ক্লক। এটি প্রাকৃতিক নিয়মেই চলে। সকালে ঘুম থেকে ওঠা থেকে শুরু করে রাতে ঘুমানোর আগ পর্যন্ত এই ঘড়ি চলে তার স্বাভাবিক নিয়মে। এর বাইরে গেলেই শুরু হয় নানান রোগ। সম্প্রতি বায়োলজিক্যাল ক্লকের উপর গবেষণা চালিয়ে তিন

সুস্থতা ধরে রাখতে তেঁতুল

রহমত মাহবুব কয়েক মাস ধরে হজম সমস্যায় ভুগছিলেন। ঘরোয়া পদ্ধতিতে কোনো সমাধান আনতে না পেরে অবশেষে একজন তরুণ চিকিৎসকের শরনাপন্ন হন। চিকিৎসক তাঁকে কোনো ব্যবস্থাপত্র (প্রেসক্রিপশন) দেননি দেখে রহমত সাহেব খুবই অবাক হলেন। প্রেসক্রিপশন না দিলেও চিকিৎসক রহমত সাহেবকে নিয়মিত

নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম মেনে ওজন কমান

দেহ ঘড়ি ডেস্ক: কিছুতেই কিছু হচ্ছে না। এত ডায়েট, জিমে কসরত, কিছুতেই যেন কিছু কাজ হচ্ছে না। ওজন খালি বেড়েই চলেছে। সারাক্ষণ খালি একটাই চিন্তা কী করলে ওজন কমবে? বিজ্ঞানীরা শোনাচ্ছেন চমত্কার এক তথ্য। তাঁরা বলছেন, ওজন কমাতে সবচেয়ে ভালো

প্রতিদিন হাটলে যেসব উপকার হয়

হাটা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। তবে ব্যস্ততার কারণে হাটার সময় পায় না সবাই। কিন্তু কিছু মানুষ নিয়মিত হাটেন। তবে প্রতিদিন কেবল ১৫ মিনিট হাটলে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করা যাবে। ১. স্বাস্থ্যকর গাঁট হাটা হাড় ও পেশির শক্তি বাড়ায়। প্রতিদিন

‘বিষাদ ছুঁয়েছে আজ, মন ভালো নেই’

মন ভালো না থাকাটা একদা ছিল আকস্মিক। প্রেমে ব্যর্থ বা জীবনের অসফলতার জন্য ‘মন ভালো নেই’ বলে কেউ কেউ কিছুদিন চুপচাপ থাকতেন। আজকাল ‘মন ভালো নেই’ একটি সংক্রামক ব্যাধি হয়ে গেছে। বিশেষত শিশু, কিশোর, তরুণ-তরুণীদের মধ্যে ‘ভাল্লাগে না’ প্রবণতা ভয়ঙ্করভাবে

মানসিক স্বাস্থ্যসেবা: ৫ কোটি লোকের জন্য ২২০ জন চিকিৎসক

মানসিক চাপ, আর্থ-সামাজিক অবস্থা, প্রযুক্তির অপব্যবহার ও বংশগত কারণে দেশে মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির সংখ্যা দিনে দিনে বেড়েই চলেছে। ২০১৬ সালে এই বিষয়ে জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের চালানো এক জরিপে বলা হয়েছে, দেশের ৩১ শতাংশ মানুষ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত।

স্তন ক্যান্সার: ‘ট্যাবু’ র কারণে চিকিৎসকের কাছে যান না আক্রান্তরা

‘আমার ক্যান্সার ধরা পড়ে ২০০৩ সালে। শুরুতে পাত্তাই দেইনি। ভেবেছি এমনিতেই ভালো হয়ে যাবে। সে সময় এখনকার মতো গণমাধ্যমে এনিয়ে লেখালেখিও হতো না। ফলে অনেক কিছুই জানতাম না। চিকিৎসকের কাছে যাওয়া নিয়েও ছিল সংকোচ। যখন চিকিৎসকের কাছে গেলাম তখন অনেক

গরম পানি পানের বিস্ময়কর ৭ উপকারিতা

আপনি হয়তো গরম পানি ও লেবুর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে থাকবেন। কিন্তু শুধু গরম পানি পানের উপকারিতা সম্পর্কে অবগত আছেন কি? প্রাচীন চৈনিক পথ্য ব্যবস্থা এবং ভারতীয় সংস্কৃতি অনুযায়ী, দিনের শুরুতে এক গ্লাস গরম পানি পান আপনার পরিপাক প্রক্রিয়াকে সচল

মাইগ্রেনের সমস্যা হতে পারে যেসব কারণে

আপনি কি প্রায়ই মাইগ্রেনের সমস্যায় ভোগেন? ওষুধ খেলে স্বস্তি মেলে। অধিকাংশ সময়ই মাইগ্রেনের কারণ বড় কোন শারীরিক সমস্যা নয়, আমাদের কিছু ছোটখাট অভ্যাস। এ রকম ছোটখাট কিছু কারণ জেনে নিন- ১. সময় মতো না খেলে বা অনেক ক্ষণ না খেয়ে